Ik ben Mara Lam en in 2023 ben ik gestart met Powse Nutrition. Powse, is afgeleid van “Powerful Base”, wat zich vertaalt naar “krachtige basis”. In een wereld vol hectiek, stress en veranderingen, geloof ik erin dat het creëren van een veerkrachtige basis van onschatbare waarde is.

Na het afronden van de opleiding voeding en diëtetiek mocht ik mijzelf diëtist noemen. Een mooie titel zou je denken. Desondanks heeft woord “dieet” vaak een negatieve bijklank omdat het geassocieerd wordt met beperkingen, onzekerheid en tijdelijke veranderingen in eetgewoonten om gewicht te verliezen. Veel diëten worden gepromoot als snelle oplossingen en beloven spectaculaire resultaten, maar ze zijn vaak moeilijk vol te houden en leiden tot frustratie en teleurstelling.

Om duurzame en gezonde resultaten te behalen, is het belangrijk om te streven naar een gezonde basis met evenwichtige voeding, regelmatige lichaamsbeweging en goede gewoonten op lange termijn. Met mijn kennis over voeding, leefstijl en gedragsverandering begeleid ik graag mensen bij het creëren van deze basis en het behalen van hun doelen.  

Naast mijn interesse in voeding heb ik ook een grote passie voor sport. Zo heb ik in 2021 de minor Sports Nutrition afgerond op de HAN en heb ik in 2022 de volledige jeugdopleiding van FC Dordrecht voorlichting mogen geven over voeding in teken van optimale prestatie. Als fanatiek krachtsporter weet ik als geen ander hoe belangrijk de rol van voeding is in het optimaliseren van prestatie en herstel.

Een sterke basis op het gebied van voeding en levensstijl-gewoontes is ook voor atleten, amateur en professional, van essentieel belang om hun prestaties te optimaliseren, blessures te voorkomen en een goede gezondheid te behouden. Het kan het verschil maken tussen succes en teleurstelling in de sportwereld.